Categoría: Fisioterapia

El síndrome de compartimento es una patología poco común, pero bastante grave. Se debe al aumento de la presión en la cavidad muscular de la fascia, de forma que existe un suministro insuficiente de la sangre al tejido que se encuentra dentro de ese espacio, ocasionando ciertos problemas con el flujo sanguíneo. De igual forma, puede llegar a ocasionar daños en los nervios y los músculos. Esta afección es más frecuente en la pierna y en el brazo, pero también se puede encontrar en zonas de la mano e incluso en el pie. A su vez, también es denominado como síndrome compartimental agudo o síndrome compartimental del ejercicio. Se estima que 3 de cada 100.000 pacientes sufren dicha incidencia, y en términos generales, afecta más a jóvenes y a varones.   Causas del síndrome compartimental Son muy diversos los motivos que originan su aparición. Por un lado, responde a la presencia de lesiones por aplastamiento, provocando daño en el tejido muscular, los nervios y los vasos sanguíneos. Otras de las razones de su manifestación son las fracturas óseas y los hematomas musculares, ya sea debido a caídas o lesiones deportivas. Además, la realización de actividades de sobreesfuerzo lo provoca e, incluso, los vendajes apretados por un torniquete. También, se puede hablar del síndrome compartimental prolongado o crónico cuando se debe a la realización de actividades repetitivas, de forma que el dolor puede llegar a limitarlas.   Síntomas del síndrome de compartimento Cabe señalar que sus señales no son fáciles de identificar y es frecuente su agravamiento con el paso de las horas. En primer lugar, aparece un dolor intenso en las zonas afectadas que, a medida que pasa el tiempo, empeora, llegando incluso a contar con una pérdida de la sensibilidad e incapacidad para mover dicha extremidad. De igual forma, aparece entumecimiento y hormigueo, llegando a estar la piel pálida y apretada.   Síndrome compartimental crónico por ejercicio Es común encontrar esta afección en atletas que realizan actividades que implican la repetición de movimientos físicos. Los síntomas del síndrome compartimental crónico son, en términos generales, muy parecidos a los que se acaban de mencionar. Su particularidad es que empeoran de manera progresiva mientras se realizan dichas actividades y se implica la extremidad afectada. Esta sintomatología puede llegar a ocasionar una pérdida de extremidades o de la funcionalidad de las mismas.   Diagnóstico y tratamiento del síndrome compartimental A la hora de detectar el síndrome compartimental, es necesario descartar otras causas de dolor, ya que muchas patologías presentan la misma sintomatología y pueden llegar a confundirse con esta. Mediante la resonancia magnética se podrá evaluar la estructura de los músculos en los compartimentos, de forma que se desestimen diferentes enfermedades. El método más efectivo para su diagnóstico consiste en realizar una medición de la presión dentro del compartimento. Es frecuente la utilización de la regla de las 6P (por su traducción al inglés): dolor, presión, falta de pulso, palidez, parálisis y parestesias. Por otro lado, la fasciotomía endoscópica se trata de un tratamiento descompresivo quirúrgico realizada con pequeñas incisiones en la piel, cuyo objetivo trata de disminuir la presión que existe en el compartimiento. Al mismo tiempo, para evitar agravamiento de la afección, se recomienda reducir la actividad deportiva o modificarla. Por ello, es importante realizar una correcta preparación previa al inicio de la actividad. Así mismo, se aconseja evitar el uso de pantorrilleras, braceras o medias de compresión, puesto que estas provocarán una mayor compresión en la zona, por lo que esta puede llegar incluso a agudizarse. Además, se debe evitar el uso de cremas antiinflamatorias, así como la toma de antiinflamatorios orales. La aplicación de frío local puede llegar a calmar el dolor, pero es necesario saber que no se recomienda abusar de esto. La fisioterapia deportiva también es otro de los tratamientos más aconsejados. Ahora que conoces todo sobre el síndrome de compartimento, sabrás que, sin un tratamiento a tiempo, tiende a agravase, llegando incluso a ocasionar la muerte en algunos casos. Por ello, si crees que padeces alguno de los síntomas mencionados anteriormente, pide cita con nuestros traumatólogos especialistas en Madrid y pon fin a esta patología.

Los vendajes son procesos de enfermería que se utilizan con mucha frecuencia en traumatología y fisioterapia. A pesar de parecer fáciles de realizar, requieren una técnica y unos conocimientos específicos para ser llevados a cabo correctamente. Habitualmente, se aplican para ofrecer una ayuda adicional al paciente. Sus funciones u objetivos son variados, entre los que cabe destacar: Fijar el material o medicamento curativo a una herida y evitar que esta se infecte. Comprimir heridas para detener una hemorragia. Limitar el movimiento de alguna articulación o de un miembro lesionado. Mantener la zona fija, evitando movimientos que empeoren la afección. Conservar una buena posición corporal. Proporcionar estabilidad a la articulación y una correcta movilidad funcional. Los vendajes pueden ser rígidos, en el caso de lesiones de huesos o músculos que requieren una inmovilización completa, o más flexibles para situaciones menos graves. Se trata de una técnica no invasiva que se realizará de manera externa.   Tipos de vendaje terapéutico Según su función Principalmente, destaca el vendaje de sujeción o contentivo, usado principalmente para contener las pomadas o materiales aplicados en una cura o los apósitos. Por otro lado, los vendajes compresivos son usados para ejercer una contención progresiva, normalmente aplicado en las extremidades. Se realiza desde la parte distal hasta la proximal con la finalidad de favorecer el retorno venoso. En última instancia está el vendaje rígido que sirve para mantener inmovilizada la parte afectada y ayudar así a su correcta recuperación. Irá acompañado de un vendaje de yeso o escayola.   Según el tipo de vuelta realizada Dependiendo de la zona en la que se aplica, del tipo de lesión y el giro o técnica con el que se deberá aplicar varía. El tipo de vendaje más sencillo será el circular, ya que como su nombre indica consistirá en envolver la zona lesionada a manera de anillo, evitando así desangramientos o pudiendo sostener apósitos en la zona. Si se necesita fijar férulas u otros sistemas de inmovilización parcial en zonas como brazos o piernas, el vendaje más adecuado será en forma de espiral. En la zona de la cabeza usaremos el vendaje recurrente, cubriendo totalmente la zona lesionada. El vendaje en ocho se aplicará en la zona de las articulaciones, ya que es muy útil para realizar inmovilizaciones en dichas zonas, así como para sujetar apósitos. Y, por último, si lo que queremos es comprimir la zona en cuestión para su completa curación, lo más adecuado será usar un vendaje en forma de espiga.    ¿Qué es el vendaje funcional? El vendaje funcional es una técnica específica, que combina la anatomía y la biomecánica y permite limitar de forma selectiva el movimiento en la zona donde aparece el dolor. Es decir, mejorará la lesión de la zona a tratar sin paralizar su funcionamiento. Entre otras cosas, mejorará la cicatrización, se producirá una menor atrofia muscular que la provocada por otros tipos de vendaje y disminuirá el tiempo de recuperación de las dolencias. Su aplicación dependerá del tipo de dolencia a tratar, pero podemos distinguir entre tres tipos de técnicas: La técnica elástica en la que se usarán vendas adhesivas. La técnica inelástica en la que se usará tape blando de varias medidas. La técnica mixta o combinada en la que se combinarán los dos materiales anteriores, con el tape para los anclajes o extremos y la venda elástica para cerrar el vendaje.   Tipos de lesiones en las que el vendaje funcional será útil El uso de este tipo de ligaduras será adecuado en lesiones más leves, tales como: Distensiones ligamentosas de primer o segundo grado, así como para prevenir las laxitudes o debilidades en los ligamentos. Para rehabilitar pequeñas roturas en fibras musculares. Descargar tensión en zonas en las que se sufre tendinopatía, tales como muñeca, hombro o codo. Son recomendables después de la retirada de una escayola, para evitar la hipermovilidad de la zona. Dados los diferentes tipos de vendaje y las diferencias entre sus aplicaciones y resultados, serás muy importante elegir el vendaje correcto, conociendo la lesión correctamente. Por ello, en Rekovery Clinic, nuestros especialistas de fisioterapia y rehabilitación deportiva te ayudarán a elegir el más correcto para complementar tu rehabilitación.

Luxación y subluxación de hombro: tratamiento y recuperación Hablamos de dislocación o luxación de hombro cuando el hueso superior del brazo de desplaza de la cavidad del omóplato. Se trata de una de las lesiones del hombro por caída más comunes dado que se trata de una de las articulaciones más activas de nuestro cuerpo. Si sientes que puedes sufrir dicha patología, te recomendamos reposo, aunque si los síntomas persisten, deberías acudir a tus especialistas de confianza. En este punto es bueno saber la diferencia entre luxación y subluxación. Mientras que la primera ocurre cuando la cabeza del húmero se sale totalmente de la glena del omóplato, en el segundo caso la separación es imparcial o incompleta.   Complicaciones y síntomas que se tienen con una luxación de hombro Si sientes dolor de hombro al levantar el brazo, si notas hinchazón en el mismo o si directamente está visiblemente fuera de lugar, es muy probable que te hayas dislocado el hombro. Las luxaciones de clavícula son más frecuentes de lo que piensas y tienen solución médica inmediata. Si piensas que has sufrido una lesión de este tipo, te recomendamos visitar a tu médico en seguida y tratar de no mover la articulación. Además, para bajar la inflamación, puedes aplicar compresas de hielo o tomar antiinflamatorios.   Tiempo de recuperación para un hombro dislocado Tras una luxación en el hombro, lo más importante es guardar reposo para que la distensión de los ligamentos cicatrice, por lo que recomendamos llevar el brazo en cabestrillo durante una o dos semanas y, pasado este tiempo, empezar el proceso de rehabilitación con fisioterapia. En Rekovery Clinic contamos con expertos en técnicas manuales y con las mejores máquinas de vanguardia para que el tiempo de recuperación tras tu lesión sea mínimo.   ¿Es posible que una luxación de hombro acabe en fractura de clavícula? La clavícula es un hueso que une el omóplato y el esternón y cuya función es de la proteger las estructuras vitales de nuestro cuerpo como los pulmones, los vasos sanguíneos o los nervios. La fractura de clavícula es una lesión frecuente especialmente en niños y adolescentes dado que se trata de un hueso que no se endurece hasta la edad adulta. Por ello, aunque es poco probable, si no logramos tratar la luxación a tiempo o si no seguimos los consejos de los especialistas, puede ser que una luxación acabe derivando en una fractura.   Consejos para una rehabilitación de rotura de clavícula Para comenzar el proceso de curación de una rotura de clavícula, es necesario saber qué tipo de fractura tiene el paciente, y, si los huesos están alineados -es decir, que los estrenos lesionados coinciden- podremos empezar con lo que llamamos el proceso ortopédico con cabestrillo o simplemente reposo de la zona afectada. En ningún caso usaremos férulas de yeso para este tipo de fracturas. Si, por el contrario, los huesos no están alineados, procederíamos a una intervención quirúrgica. Tras el visto bueno del médico, comenzaremos los ejercicios de fisioterapia que consistirán en retomar el movimiento de la extremidad lesionada sin forzarlo, con movilizaciones progresivas de las articulaciones adyacentes, seguidos de ejercicios de balanceo y, finalmente, un trabajo de refuerzo muscular.   Secuelas de una luxación de hombro o de una fractura de clavícula Principalmente, tras una lesión de este tipo, podemos esperar que la probabilidad de recidiva sea mayor, especialmente si el paciente es joven. No tratar a tiempo una lesión de este tipo puede derivar en una inestabilidad crónica de la articulación o en un deterioro de la misma con aparición temprana de artrosis.   Tratamiento de rehabilitación tras una operación El tratamiento más sencillo para recuperarse tras una cirugía de hombro es, en primer lugar, guardar reposo hasta que nuestro doctor nos indique que podemos empezar con la rehabilitación tras la operación de hombro. Los ejercicios de rehabilitación para consolidar fracturas de clavícula se centran en reducir el dolor y en mantener el movimiento de la articulación glenohumeral. Además, los ejercicios de fisioterapia tras la cirugía de hombros que te recomendará tu fisioterapeuta te ayudarán a no perder la movilidad y a reforzar la musculatura. En el caso de la rehabilitación de clavícula, debemos comentar que, en general, es un proceso que debe realizarse de manera casi inmediata a la intervención quirúrgica y normalmente se realiza alternando ejercicios físicos progresivos y terapias manuales como masajes o aplicación de ondas electromagnéticas de calor. Si quieres evitar sufrir una luxación o subluxación del hombro, te recomendamos calentar antes de realizar cualquier esfuerzo físico que requiera movilidad de las extremidades superior y siempre tener cuidado al realizar movimientos bruscos en el día a día. En caso de dolor, aplica frío y calor alternativamente y toma analgésicos para evitar la inflamación inmediata, aunque recuerda que, si el dolor persiste, te recomendamos acudir a tu médico de confianza.

La importancia de la fisioterapia como medicina preventiva Siempre es preferible prevenir que curar, especialmente cuando se trata de nuestra salud. Debemos tomar esto como norma fundamental. Para sentirnos bien con nosotros mismos, no basta con gozar de buena salud física, sino que también es importante cultivar un bienestar interior. La fisioterapia puede ser una herramienta invaluable como medicina preventiva, ya que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento en las actividades diarias y a fortalecer nuestros músculos y huesos para mantenernos sanos y fuertes. A menudo, esta rama de la salud es pasada por alto erróneamente.   ¿Qué es la medicina preventiva y para qué sirve? La medicina preventiva se enfoca en evitar el desarrollo de enfermedades. En fisioterapia, esto implica el uso de ejercicios y equipos para fortalecer áreas vulnerables a lesiones. El propósito es proteger y promover la salud, prevenir incapacidades y enfermedades, y facilitar un diagnóstico temprano para un tratamiento más eficaz.   La fisioterapia como medicina alternativa La Seguridad Social generalmente cubre las sesiones de fisioterapia como tratamiento ambulatorio cuando la pérdida de movilidad es resultado de un accidente o enfermedad. En el caso de las aseguradoras privadas, se requiere que el accidente ocurra después de contratar sus servicios, y usualmente se necesita una prescripción médica.   ¿Por qué es importante acudir a un centro de fisioterapia? El enfoque preventivo de la fisioterapia implica evaluar, mejorar y abordar las condiciones musculares, especialmente aquellas más propensas a problemas, con el fin de prevenir malos gestos y corregir cargas durante la práctica de la actividad física, evitando así lesiones futuras. Fisioterapia deportiva como método de prevención de lesiones Las lesiones musculares más comunes, sin duda, son los desgarros musculares, que se producen cuando las fibras que conforman los músculos se rompen debido a la actividad física. Es importante recordar que tener huesos fuertes puede prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con el debilitamiento óseo, como la artrosis. Esta enfermedad afecta las articulaciones y los tejidos cartilaginosos circundantes, causando dolor intenso.   Las mejores técnicas de prevención en fisioterapia deportiva Existen múltiples técnicas dentro de la fisioterapia deportiva preventiva, destinadas a prevenir las lesiones del aparato motor, especialmente durante la práctica de algún deporte, ya sea como amateur, como deportista de élite o de alto rendimiento. El quiromasaje fusiona relajación y salud. Es una técnica de origen español que implica masajes con manipulaciones manuales a un ritmo y velocidad controlados. Actúa en la piel, el sistema circulatorio, el sistema nervioso, así como en los músculos y los huesos. Sus objetivos incluyen descontracturar, relajar y estimular muscularmente. Mientras, la electroterapia utiliza corrientes eléctricas controladas por el fisioterapeuta y aplicadas estratégicamente para aliviar el dolor, deshacer contracturas y reducir la inflamación en las articulaciones. Tanto la fisioterapia como la osteopatía centran su tratamiento en la estructura corporal para regularizar el sistema nervioso y abordar dolencias óseas, como bloqueos de vértebras o mandíbulas encajadas. Por último, la fisioterapia respiratoria resulta especialmente beneficiosa para niños pequeños y personas mayores, ya que se enfoca en la eliminación de mucosidades y en la recuperación de enfermedades respiratorias como neumonías o bronquitis. En Rekovery Clinic, contamos con los mejores especialistas en fisioterapia avanzada para ayudarte a alcanzar tu bienestar físico de manera agradable y sencilla, o para acelerar tu proceso de recuperación. Reconocemos la importancia de la medicina preventiva para mejorar la calidad de vida. Con nuestras técnicas exclusivas de fisioterapia manual y equipos de última generación, junto con la experiencia de nuestros profesionales, podrás alcanzar un nivel de bienestar físico que tu cuerpo agradecerá.

Las lesiones más comunes en golf Cuando se practica deporte, es frecuente enfrentarse a diversas lesiones y reconocerlas a tiempo es crucial para buscar atención médica adecuada. En el golf, actividad de precisión y técnica, los jugadores también están expuestos a riesgos específicos. Conocer los más habituales al practicarlo resulta fundamental para mantenerse en forma y evitar contratiempos.   Lumbalgia por swing en golfistas La lumbalgia es una de las lesiones más frecuentes entre los jugadores de golf. Esta dolencia puede desarrollarse debido a la repetición constante del movimiento de swing, que somete a la columna lumbar a tensiones y fuerzas biomecánicas significativas. Es posible que los golfistas sufran molestias en la parte baja de la espalda, rigidez y disminución de la movilidad, lo que puede afectar su capacidad para jugar.   Tendinopatías del manguito rotador en jugadores de golf Las tendinopatías del manguito rotador son lesiones comunes debido al estrés repetitivo que se ejerce sobre los músculos y tendones del hombro durante el swing. Estas lesiones pueden incluir tendinitis, bursitis o incluso desgarros del manguito rotador. Los síntomas pueden incluir dolor en el hombro, debilidad y dificultad para levantar el brazo por encima de la cabeza, lo que puede limitar la capacidad de movimiento de manera efectiva.   Epitrocleitis o codo de golfista La epitrocleitis, también conocida como codo de golfista, es una afección que afecta a la parte interna del codo. Esta lesión se desarrolla debido al estrés repetitivo que se ejerce sobre los tendones del antebrazo durante el swing. Los golfistas pueden experimentar dolor en la zona, sensibilidad al tacto y debilidad en el agarre, lo que puede interferir con su habilidad para golpear la pelota con precisión.   Lesiones en mano o muñeca Las lesiones en la mano y la muñeca también son frecuentes en golfistas debido a la fuerza y el impacto repetitivo que se produce al sostener y golpear la pelota con el palo. Estas lesiones pueden incluir esguinces, fracturas por estrés, tendinitis y síndrome del túnel carpiano. Es frecuente que estos sientan dolor, hinchazón y limitación en la movilidad de la articulación.   Epicondilitis o codo de tenista Aunque el término ‘codo de tenista’ puede parecer contradictorio en este contexto, los golfistas también pueden desarrollar epicondilitis debido al estrés repetitivo que se ejerce sobre los músculos del antebrazo durante el swing. Esta lesión afecta a la parte externa del codo y puede causar dolor, sensibilidad y debilidad en el agarre.   Factores que contribuyen a lesiones en golfistas La práctica del golf conlleva diversos elementos que pueden aumentar el riesgo de lesiones en los jugadores. Desde aspectos biomecánicos hasta técnicas de juego inadecuadas, es importante entender cómo estos aspectos pueden afectar la salud y el rendimiento de los golfistas. Mala técnica de swing: Un swing incorrecto ejerce una tensión excesiva en diferentes partes del cuerpo, aumentando el riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Sobrecarga repetitiva: La repetición constante del swing y otros movimientos provocan sobrecargas en articulaciones y tejidos. Falta de flexibilidad y movilidad: La falta de flexibilidad limita el rango de movimiento, aumentando la tensión en músculos y articulaciones. Fuerza muscular desequilibrada: Desequilibrios en la fuerza muscular entre grupos antagonistas pueden incrementar el riesgo de lesiones, especialmente en las extremidades superiores e inferiores. Equipo inadecuado: El uso de palos de golf incorrectamente ajustados o de mala calidad afecta la biomecánica del ejercicio. Condiciones del campo: Factores como la pendiente del terreno, la calidad del césped y las condiciones climáticas también influyen.   Consejos para prevenir lesiones al jugar al golf Para garantizar una práctica deportiva segura y duradera, es vital protegerse de las lesiones. En el caso del golf, existen una serie de medidas preventivas: Calentamiento adecuado: Realizar ejercicios antes de jugar, como estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad, ayuda a preparar el cuerpo para el esfuerzo físico del juego. Mantener una técnica de swing adecuada: Practicar y perfeccionar la técnica de swing con la ayuda de un profesional es esencial para reducir la tensión en el cuerpo durante el golpe. Incrementar la flexibilidad y movilidad: Incorporar rutinas de estiramientos regulares y ejercicios de flexibilidad permite mejorar la movilidad articular y reducir la tensión en los músculos. Fortalecer los músculos específicos: Hacer ejercicios de fortalecimiento muscular dirigidos a los grupos musculares utilizados durante el golf, como los músculos del core, los hombros y los brazos, previene de lesiones y mejora el rendimiento. Utilizar el equipo adecuado: Asegurarse de utilizar palos de golf adecuadamente ajustados y de buena calidad, así como calzado con buen agarre y soporte. Escuchar al cuerpo: Prestar atención a las señales de fatiga, dolor o malestar durante el juego y tomar medidas para descansar y recuperarse adecuadamente.   Diagnóstico y tratamientos La identificación precisa de las lesiones en golfistas es crucial para garantizar una recuperación adecuada. Los profesionales de la salud, incluidos los médicos especializados en medicina deportiva, utilizan una combinación de evaluación clínica y pruebas de imagen para determinar la naturaleza y la gravedad de la lesión. Una vez diagnosticada, el tratamiento puede incluir reposo relativo, fisioterapia para mejorar la fuerza y la flexibilidad, y en algunos casos, medicamentos o intervención quirúrgica. La rehabilitación deportiva juega un papel fundamental en el proceso de recuperación, ayudando a los golfistas a volver a la práctica del deporte de manera segura. Esta puede incluir ejercicios terapéuticos, entrenamiento de técnica de movimiento y programas de retorno al deporte progresivos, diseñados para mejorar la fuerza, la estabilidad y la función biomecánica, y prevenir futuras lesiones. Nuestros fisioterapeutas altamente cualificados en Rekovery Clinic comprenden la importancia de un tratamiento especializado. Ubicados en Chamartín y equipados con las últimas tecnologías, nuestras instalaciones modernas y nuestro enfoque centrado en el paciente garantizan una atención de calidad y resultados óptimos para cada golfista que busca recuperarse. En Rekovery Clinic estamos comprometidos en ayudar a los jugadores de golf a recuperarse de lesiones de manera efectiva. Si necesitas tratamiento para una lesión relacionada con este u otro deporte, no dudes en pedir cita con nosotros y comenzar tu camino hacia una vuelta a los terrenos.