Tendinitis vs. Tendinosis: ¿Por qué ese dolor que empezó en enero no se quita con reposo?
Aprende cómo evitar el dolor de espalda en Navidad con técnicas para levantar cajas, cargar regalos y decorar tu casa sin dañar tu zona lumbar.
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¿Pensando en volver al gimnasio este enero? Descubre el “Síndrome del 7 de enero”, las lesiones más comunes tras los excesos navideños y cómo realizar una transición segura del sedentarismo al deporte según la traumatología avanzada.
Aprende cómo evitar el dolor de espalda en Navidad con técnicas para levantar cajas, cargar regalos y decorar tu casa sin dañar tu zona lumbar.
Descubre qué son las contracturas musculares, cuáles son sus causas (estrés, postura, frío), síntomas más comunes, tratamiento efectivo y cómo prevenirlas.
Aprende a diferenciar entre esguince, distensión y rotura muscular. Descubre sus síntomas, tiempos de recuperación, tratamientos más efectivos y cómo prevenir estas lesiones frecuentes.
Si practicas deporte con regularidad, es probable que en algún momento hayas escuchado hablar de los derrames articulares. Son más comunes de lo que parece, y aunque muchas veces no son graves, pueden impedirte entrenar o competir con normalidad. En este artículo te explicamos de forma clara qué es un derrame articular, por qué se produce, cómo se trata y, sobre todo, qué puedes hacer para prevenirlo.
La osteocondritis disecante es una lesión articular poco conocida, pero relevante para quienes practican deporte, especialmente en edades jóvenes. Aunque suele ser leve, si no se trata a tiempo puede derivar en problemas mayores. Afecta principalmente a la rodilla, pero también puede aparecer en el tobillo, el codo o incluso en el tórax. En este artículo, te explicamos cómo reconocerla, sus causas, y los tratamientos más eficaces.
Los calambres musculares son una molestia frecuente entre quienes practican deporte de forma regular. Pueden aparecer de forma repentina, provocar un dolor intenso y obligarte a detener el entrenamiento.
La espalda es una de las zonas más exigidas en la práctica deportiva. Nos da estabilidad, flexibilidad y protege la médula espinal. Pero cuando aparece dolor en la parte media de la espalda, sobre todo si es persistente o se irradia hacia otras zonas, es importante no pasarlo por alto. Uno de los posibles motivos puede ser una hernia discal torácica, una lesión poco frecuente pero que puede afectar notablemente al rendimiento y a la calidad de vida si no se trata a tiempo.
El cuello es una parte del cuerpo que usamos más de lo que creemos, sobre todo en el deporte. Nos permite mirar, girar, estabilizar la cabeza y coordinar movimientos. Pero también es una zona frágil, y cuando aparece dolor, rigidez o molestias, podemos estar ante una cervicalgia.