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Categoría: Montaña

Madrid triunfa con 14 medallas en la Copa de España de Skimo

La representación madrileña cargó, el pasado 13 y 14 de enero, con 13 preseas en las competiciones válidas de Copa de España de Esquí de Montaña, que se desarrollaron en la estación de Esquí Pal Arinsal en las laderas del Comapedrosa en Andorra, en las modalidades individual y vertical. Corresponden estas fechas a la tercera y cuarta válidas del circuito hispano 2024, que comenzó en Espot (Cataluña) el 16 y 17 de diciembre de 2023. Los madrileños destacaron en los podios individuales de las categorías U18 tanto femenino como masculino, en las que Emma Bogonez Martín se alzó con el primer lugar y Micaela Ruiz Arévalo con el tercero, en tanto Íñigo Velázquez Moya se colgó la plata en la prueba masculina, seguido de Hugo López Galán quien se hizo de la tercera plaza. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la Federación Madrileña de Montañismo.

¿Buscas una forma divertida y saludable de mantenerte activo?

Las clases dirigidas de marcha nórdica de la Escuela Madrileña de Alta Montaña (EMAM) son tu mejor opción. Realizadas bajo la supervisión de profesionales titulados, estas clases te ofrecen la oportunidad perfecta para disfrutar del aire libre, mejorar tu estado físico y conocer gente nueva con intereses similares. PARA TODOS LOS NIVELES Y EDADESLa marcha nórdica es un deporte accesible y recomendable para todas las edades. Fácil de aprender y con múltiples beneficios para la salud, es ideal tanto para principiantes como para aquellos que ya disfrutan de actividades al aire libre. En nuestras clases, te guiaremos a través de técnicas y ejercicios que mejorarán tu forma física, coordinación y bienestar general. MATERIAL TÉCNICO PROPORCIONADODurante el primer mes de clases, te prestaremos el material técnico necesario. Esto incluye los bastones de marcha nórdica, un elemento esencial para esta actividad. Para quienes no dispongan de ellos, la escuela facilitará bastones, asegurando que todos puedan participar cómodamente. Solo necesitas traer ropa y calzado adecuado para disfrutar plenamente de la experiencia. UBICACIONES IDÓNEAS: CASA DE CAMPO Y PARQUE DEL RETIRONuestras clases se llevan a cabo en dos de los entornos más bellos y accesibles de Madrid: la Casa de Campo y el Parque del Retiro. Estos espacios brindan el escenario perfecto para practicar marcha nórdica, permitiéndote conectar con la naturaleza mientras te ejercitas. PROFESORES EXPERTOS Y CERTIFICADOSEl staff de profesores de la EMAM está compuesto exclusivamente por profesionales con títulos oficiales de entrenador de marcha nórdica. Su experiencia y conocimientos garantizan una enseñanza de calidad, segura y adaptada a tus necesidades y objetivos. CONSULTA TODA LA INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la Federación Madrileña de Montañismo.

El madrileño Guillermo Peinado, sexto en el Campeonato del Mundo Juvenil de Escalada

El madrileño Guillermo Peinado en representación de España se clasificó en la sexta posición de escalada de dificultad y bloque de la categoría Junior (Sub 20), durante el XXXII Campeonato Mundial Juvenil de Escalada que se realizó entre el 18 y 27 de agosto en el Seoul Mountain Climbing & Culture Center, de Seúl, Corea del Sur en el que participaron 596 escaladores de 45 países de las categorías integradas por menores de 20 años. El equipo hispano subió al podio en las competiciones femeninas con Geila Maciá que sumó bronces en las pruebas de dificultad y bloque de la categoría sub 16, Julia Benach, sexta en la s pruebas de dificultad y séptima en bloque, también entre las chicas sub 16 e Iziar Martínez, quien se ubicó en el puesto 22º de la prueba de dificultad y ganó una medalla de bronce en bloque en las pruebas de la categoría junior (sub 20). En la final de dificultad, Guillermo se enfrentó a escaladores de palmarés destacado, como el campeón mundial 2022 de la categoría, el belga Hannes Van Duysen quien se quedó con el oro al llegar a tocar más de 19 presas. Le siguieron en el podio los japoneses Neo Suzuki y Zento Morashita con 18+ y con la misma cantidad de presas alcanzadas pero resultados inferiores en la semi final, quedaron en cuarta, quinta y sexta posición, Slav Kirov de Bulgaria, Yannick Nagel de Alemania y el español Guillermo Peinado Franganillo. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la Federación Madrileña de Montañismo.

Todo preparado para el curso 2023-2024 del Programa de Marcha Nórdica del Ayuntamiento de Madrid

La marcha nórdica aporta una mejora tanto física como anímica en su aspecto “salud”, a aquellas personas cuyo objetivo es salir a caminar y hacer ejercicio. Gracias a su práctica, con una adecuada técnica, el practicante percibe bastante rápido, unos beneficios muy evidentes. El Ayuntamiento de Madrid en colaboración con la FMM realizan un programa de Deporte en la Calle con los técnicos titulados en marcha nórdica. ¿Qué diferencia tiene la Marcha Nórdica con caminar? Caminar es una actividad en la que interviene el cuerpo, aunque la musculatura más implicada es la del tren inferior (caderas, piernas, pies): cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos. La marcha nórdica incorpora al ejercicio el tren superior, es decir: los brazos, los pectorales, posiciona hombros y espalda, además de ayudar a fortalecer el abdomen, que desempeña un papel clave al promover una correcta higiene postural. En ambos casos se aumenta la resistencia al esfuerzo, cansarnos menos y recuperarnos mejor. También la salud psicológica se ve beneficiada: la depresión, el estrés, el insomnio y muchos otros problemas se mejoran con el ejercicio activo por la producción de enzimas cerebrales que intervienen en el ánimo, las llamadas endorfinas. Se puede practicar de forma suave o intensa, adecuando el ejercicio al ritmo y condición de cada uno, pero siempre teniendo en cuenta que se deben realizar adecuadamente los movimientos y asumir la postura correcta. Éxito del programa Marcha Nórdica del Ayuntamiento de Madrid. El próximo 1 de septiembre se iniciará la 8ª edición para el curso 2023-24 del programa de Marcha Nórdica del Ayuntamiento de Madrid, cuyo objetivo principal es promover la especialidad en parques y zonas verdes madrileñas, ofreciendo a los participantes los conocimientos básicos para ello. La finalidad es que los propios participantes mantengan su práctica de forma autónoma una vez formados en el uso adecuado de la técnica. A través de los Centros Deportivos Municipales los participantes podrán tramitar el carné Deporte Madrid para el curso 2023-24, con lo que hasta 825 plazas se ponen a disposición de forma gratuita mediante inscripción telemática, de las distintas sesiones en más de 33 grupos en todas las juntas de distrito de Madrid con dos sesiones de hora y media a la semana. Ver más información: https://www.madrid.es/portales/munimadrid/es/Inicio/Cultura-ocio-y-deporte/Deporte/Deporte-en-la-calle/?vgnextfmt=default&vgnextoid=e647eeb4be13d510VgnVCM2000001f4a900aRCRD&vgnextchannel=c7a8efff228fe410VgnVCM2000000c205a0aRCRD&idCapitulo=10471583 Otras 16 sesiones más se realizan en los Centros Municipales de Salud ofreciendo una sesión a la semana, para recetar a sus usuarios actividades saludables, con el fin de que posteriormente se puedan incorporar a los Centros Deportivos. Más de 400 plazas a la semana son ofertadas a través de los servicios médicos. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la FMM.

Magníficos resultados madrileños en los Campeonatos de España de Trail Running y Maratón

Este pasado fin de semana se ha celebrado en Lloret de Mar (Girona) el Campeonato de España de Carreras de Montaña – Trail Running con la consecución de dos medallas:OROFabian Venero Jiménez (Suanzes San Blas) en categoría Sub 20PLATAJimena Blanco Repila (Valencia Club Atletismo) en categoría Sub 20Este pasado fin de semana se ha celebrado en Zaragoza el Campeonato de España de Maratón con la consecución de una medalla:PLATAAlejandro Jiménez Vicente (HOKA) con 2:13:40 CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la Federación Madrileña de Montañismo.

Grandes resultados para Madrid en la X Carrera por Montaña Rute 2023

Con podios en la categoría Cadetes (Iván Verdugo) de la prueba OPEN y de la categoría Veteranos “A” (José Antonio Bellido), y actuaciones destacables de June Villarroel (4º) en la categoría promesa, Ana Fernández del Cerro en junior femenino y Nadine Calahorra (5º) en la categoría juvenil femenino, transcurrieron para los madrileños el Campeonato Individual en línea y el Campeonato de Selecciones Autonómicas de Carreras por Montaña, que el fin de semana de 15 y 16 de abril tuvo lugar en la Sierra Subbética de Rute, en la provincia de Córdoba, con participación de 450 corredores de 17 Comunidades Autónomas. La actuación del joven Iván Verdugo Llorente, sobre la distancia de 7 kilómetros y medio en 56.26 minutos, entusiasmó al equipo madrileño integrado por 20 corredores, que estrenó el segundo lugar del podio el sábado, en la prueba abierta, pues la competición FEDME no incluyó a la categoría Cadetes en el calendario de esta prueba. Verdugo Llorente quedó a un minuto y 25 segundos del ganador, Markel Barrio Escudero que paró los relojes en 51.01 minutos. En esta categoría también destacó el madrileño Mario Tejada Marín quien completó el quebrado circuito en una hora y tres segundos. El domingo en la prueba larga de 28 kilómetros y 1830 metros de desnivel positivo, fue José Antonio Bellido quien en 02.56:43 horas escoltó al triunfador de la categoría Veteranos “A”, Eder Susano, del equipo de Castilla y León quien se le adelantó por apenas 30 segundos (2.56.13 horas) en un circuito que se caracterizó por las constantes subidas y bajadas, con una primera parte (10k) muy rápida aunque con importante inclinación y un recorrido extraordinariamente técnico, con sectores de muchas rocas y con una temperatura bastante alta para las fechas (hasta 28 grados). Por su parte las muchachas de las categorías promesas, juvenil y junior consiguieron lugares entre las primeras diez corredoras en completar sus rutas. En el Campeonato de Selecciones Autonómicas, en el que triunfaron los equipos de Asturias tanto en el tramo femenino como masculino, los corredores en representación de la FMM solamente completaron equipo en las categorías juvenil y absoluto masculino donde se ubicaron en la sexta y séptima posición del ranking respectivamente. A continuación un resumen de las mejores actuaciones en las competiciones de sábado (La Ruteñita) y domingo (CxM Rute 2023) con algunas de las actuaciones de los corredores de Madrid. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la Federación Madrileña de Montañismo.

Javi Bodas y Belén Rodríguez Doñate campeones de Madrid en Esquí de Montaña

Los esquiadores Senior Javier Rodríguez Bodas y Belén Rodríguez Doñate, rubricaron un fin de semana de triunfos en las laderas nevadas de la estación cántabra de Alto Campoo, al ganar las pruebas Individual en línea y vertical del Campeonato Madrileño de Esquí de Montaña, que se realizó junto al VII Ski Race Herradura de Campoo, válido también para la Copa Norte y el campeonato cántabro de individual.Un total de 31 madrileños se desplazaron hasta la estación de Cantabria al quedar impedida la FMM de hacer su competición en la Comunidad de Madrid, debido a la falta de nieve de la Sierra de Guadarrama, donde estaba pautada originalmente.La organización de la prueba cántabra recibió el cambio de sede del campeonato madrileño a última hora, ante la variabilidad de las condiciones climáticas, permitiendo salvar el cierre de la temporada autonómica.La excelente organización y el esfuerzo del club Herradura de Campoo, para monitorear los mejores tramos de nieve de la estación de esquí y sus alrededores, permitieron que las pruebas individuales lucieran variadas en un bonito escenario, tanto por el recorrido “A” como el “B” de la prueba individual y que la prueba vertical resultara exigente y atractiva.“La Carrera Individual se realizó en un buen recorrido gracias al buen trabajo de la organización en vista de la escasez de nieve. El recorrido era técnico y variado con 5 subidas y bajadas y 3 tramos a pie. El recorrido del Vertical era bastante explosivo y rápido al transcurrir por una pista de la estación. El desnivel total era de 430m y sobre una nieve dura que favorecía un buen deslizamiento de los esquíes”, comentó el mejor madrileño de la competición, Javier Rodríguez Bodas a su llegada a Madrid.El campeón individual registró 1.51:10 horas, lo que le valió la cuarta (4º) posición en la clasificación general del Ski Race y la primera del Campeonato de Madrid. En segundo lugar de la prueba madrileña llegó Álvaro Velázquez Gutiérrez en 1.59:19 h (11º de la clasificación general) y completó el podio de la individual Jorge Palacio Sanz en 1.59:27 h (13º clasificación general).Las tres mejores capitalinas en la prueba reina del fin de semana resultaron, en la individual, Belén Rodríguez Doñate (2° clasificación general femenina) en 2.24:51 horas, Agnieszka Solík en 2.29:19 horas (3º en la general) y Lenka Privylova en 2.31:01 horas (4º en la general).La prueba individual se preparó con dos recorridos, el “A” para las categorías absoluta, seniors y veteranos. Fue una ruta de cerca de 13 K y 1400 metros de diferencial de altura. En tanto que en las categorías U20, U18, U16 compitieron en un tramo de 8 K, con 800 metros de diferencial de altura.Entre las categorías más jóvenes destacaron Alex Calleja Huerta de la categoría U20 que compitió en el recorrido “A” y que terminó en 2.43:25 horas (3º en su categoría).Por el recorrido B, más corto y de menor altura, se impuso Emma Bogónez Martín con crono de 1.19:55 horas y entre los chicos, Bruno Figueredo Fernández en 1.03:42 horas (Campeones de Madrid y de la categoría U16 de la general). Los primeros dos lugares de la categoría de menores de 18 años fueron ocupados por los madrileños Carlos Serrano Expósito en 1.03:31 horas e Íñigo Velázquez Noya en 1.31:41 horas, mientras que, por las chicas, Micaela Ruíz Arévalo se lleva los laureles de esta categoría en 1.28:29 horas. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la Federación Madrileña de Montañismo.

José Antonio Bellido, campeón de la Copa de España de KM Vertical 2022

El corredor madrileño lograba la victoria en el KV de Castro Valnera por veinte segundos respecto al segundo, mientras que la corredora de la federación navarra sacó ocho segundos a la segunda clasificada. Un podio que otorga el título de Campeones de Copa de España a Silvia Lara y José Antonio Bellido. La corredora de la federación navarra, María Ordóñez ha logrado la victoria en la cuarta prueba de la Copa de España de Carreras por Montaña FEDME 22 de Verticales al detener el crono en 00:59:04 sobre un trazado de 4,2 km de distancia y 1.179 m de desnivel acumulado continuo con pendientes de hasta el 72,3%. Una prueba en la que María Ordóñez terminaba “muy contenta, que voy a decir. He salido sola y no contaba con referencia. Ha sido muy justa la victoria, a nada tenía a Silvia. Muy contenta y este es un sitio precioso, así que perfecto” Victoria muy ajustada frente a la segunda clasificada, la andaluza Silvia Lara, que con una diferencia de ocho segundos cruzaba la línea de llegada con un tiempo de 00:59:12. Una segunda plaza que le permite asegurar el liderato en la clasificación general. La corredora de la federación valenciana, Ana Tauste lograba la tercera plaza del podio femenino deteniendo el crono en 01:02:05. En la categoría masculina hemos vuelto a vivir la lucha por el liderato entre el andaluz Manuel Jimenez y el madrileño José Antonio Bellido. Un clásico a lo largo de esta temporada. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la FMM.

Miriam Díez Luengo y Hugo Martín Fenol, nuevos campeones de la Copa de Madrid de Escalada de Bloque

Indoorwall vuelve a desembarcar en Madrid con la inauguración, hace tan solo tres meses, de una magnífica y amplísima instalación deportiva que, sin duda, se convertirá en un referente de la escalada indoor en el sur de nuestra comunidad. Este nuevo rocódromo está dotado de varias salas de bloque y de cuerda con altura de hasta 12 metros además de una enorme zona social con bar y zona de estar, zona de escalada para los peques y hasta un centro de alquiler de autocaravanas. Como evento de inauguración Indoorwall Getafe ha acogido la organización de la tercera y última prueba del circuito oficial de Copa de Madrid de Escalada en Bloque 2022 en la que han participado 95 deportistas en cuatro categorías; sub14, sub16, sub18 y absoluto. Gran trabajo de diseño de los setters que utilizando 18 bloques distintos consiguieron, en el transcurso de la competición, la adaptación de los mismos al nivel de las distintas categorías gracias a una nueva configuración de la fórmula de competición haciendo que las categorías fuesen compitiendo simultáneamente y sin mezclar (a diferencia de las otras pruebas realizadas en esta temporada) y, de esta forma, el equipo de setter ha podido realizar pequeñas adaptaciones en los bloques en función de las categorías que se iban sucediendo en la jornada. Sin duda un acierto absoluto que se hace patente viendo el equilibrio en los resultados en los que escaladores de una misma categoría pero con niveles de escalada muy dispares han podido disfrutar de todas los problemas propuestos por los equipadores. El equipo de setter ha estado liderado por Lucas de Jesús que ha contado con la ayuda de Juan Antonio Jiménez Portillo y tres equipadores en prácticas: Alvaro Saez, Víctor Blesa y Borja Porro. Los escaladores han tenido que realizar una selección de 12 bloques en 2 turnos de 45 minutos, seis a seis y la competición, como hemos dicho, se ha hecho por categorías. Tras esta última prueba los podios de la Copa Madrileña de Bloque 2022 han sido los siguientes: Los campeones de la categoría absoluta han sido Miriam Diez Luengo y Hugo Martín Fenol con el subcampeonato para Laura Martín Pantaloni y Henoc García Montoya y tercera plaza para Ariadna Herranz González y Guillermo Peinado Franganillo. El podio en categoría sub18 ha sido para Nerea Pérez Perea y Alejo Bernabé Fernández, seguidos de Sara Fernández Alves y Fabián Bohorque Salazar y bronce para Marina Hidalgo Valderrábano y Pablo Martín Lobo. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la FMM.

Majadahonda alberga la segunda cita del Circuito Oficial Madrileño de Marcha Nórdica 2022

En un precioso día de primavera los más de 100 marchadores inscritos a esta segunda cita del Circuito Oficial Madrileño de Marcha Nórdica 2022 pudieron disfrutar del extraordinario circuito estable de marcha nórdica que el Ayuntamiento de Majadahonda ha preparado en una bonita dehesa colindante al municipio, ubicación, a todas luces, ideal para los marchadores por su sombreado y oxigenado recorrido entre pinos centenarios y verdes praderas. Una verdadera delicia a opinión de todos los participantes. La organización de esta segunda prueba de Copa ha corrido por parte del club Marcha Nórdica Activamente, dirigido con compromiso ejemplar por Marcelino López García y ha contado con muchos marchadores voluntarios y personal del propio Ayuntamiento de Majadahonda que, en esta ocasión, han vivido el evento desde la perspectiva del organizador. A las 10:30 se dio la salida en “masa” de los marchadores que, previamente, habían sido agrupados por niveles en tres recintos para facilitar el flujo de salida de los más rápidos permitiendo que los favoritos ocupasen desde la salida las posiciones de cabeza y empezasen a tirar fuerte y sin contemplaciones desde la línea de salida. Disputa muy cerrada en la categoría absoluta masculina entre Pedro Ángulo García y Jorge Astasio Ávila quien, a diferencia de la carrera de Torremocha del Jarama, tuvo que ceder ante el constante empuje de Pedro Ángulo que, en esta ocasión, si se llevó el gato al agua. La tercera plaza del podio fue para Javier Rodríguez Corrales. CONSULTA MÁS INFORMACIÓN AQUÍ. Fuente y foto: Gabinete de Comunicación de la FMM.