Calle Castelló 107, Madrid
91 562 12 32
ufedema@ufedema.es

ESGUINCE DE TOBILLO EN EL FÚTBOL POR REKOVERY.

JUGAR AL FÚTBOL DESPUÉS DE UN ESGUINCE DE TOBILLO POR REKOVERY

Jugar al fútbol tras sufrir un esguince de tobillo: consejos y tratamiento

El fútbol, siendo uno de los deportes más populares y practicados, conlleva un riesgo significativo de lesiones, especialmente en la articulación del tobillo. Clinica Rekovery, en colaboración con UFEDEMA, se complace en ofrecer información valiosa sobre cómo abordar y prevenir lesiones de tobillo, centrándose en aquellos apasionados por esta actividad.

Lesiones en el fútbol

El fútbol, al ser un deporte que involucra cambios de ritmo bruscos, saltos y apoyos, destaca por su alta incidencia de lesiones en el tobillo. Una lesión mal curada puede resultar en inestabilidad permanente, aumentando el riesgo de recaídas.

¿Qué es un esguince de tobillo?

Esta patología ocurre cuando la articulación se ve comprometida, superando los límites de movimiento normales. Dependiendo de la gravedad, puede manifestarse con síntomas como dolor, inflamación, hematoma o incluso fracturas en casos más graves.

¿Vendar los tobillos es efectivo para jugar al fútbol?

La efectividad de vendar los tobillos para prevenir lesiones varía según el tipo de esguince y las preferencias del jugador. Algunos prefieren la seguridad adicional, mientras que otros priorizan la propiocepción, que es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento, y libertad de movimiento. En cualquier caso, es crucial fortalecer tendones, ligamentos y músculos para prevenir lesiones.

¿Cómo recuperarse de un esguince de tobillo?

Tras un esguince, la movilización o inmovilización depende de la gravedad, determinada mediante pruebas como radiografías o resonancias magnéticas. Se recomienda seguir el método PRICE: Protección, Relax, Ice (‘hielo’, en inglés), Compresión y Elevación. Además, es esencial fortalecer la articulación y seguir un programa de recuperación supervisado por especialistas.

La importancia de la fisioterapia en la recuperación

Las clínicas de fisioterapia juegan un papel crucial en la recuperación de este tipo de lesiones. La evolución de esta área ha permitido técnicas avanzadas que acortan los tiempos de recuperación. Un equipo de fisioterapeutas experimentados, junto con tratamientos específicos, es fundamental para una recuperación exitosa y segura.

¿Tienes un esguince que no se cura?

En casos persistentes, técnicas como el ultrasonido, teens, magnetoterapia, punción seca, electrolisis percutánea intratisular (Epi) o neuromodulación percutánea ecoguiada pueden ser beneficiosas. Sin embargo, es crucial buscar la guía de profesionales especializados para aplicar estas técnicas de manera efectiva y segura.

En Rekovery Clinic trabajamos junto para ofrecer soluciones personalizadas para la prevención y recuperación de lesiones de tobillo. Si buscas asesoramiento profesional o tratamiento, no dudes en contactarnos. ¡Cuida tu salud y disfruta del fútbol de manera segura!